下垂、皮肤粗糙等等。女性朋友都喜欢暗中和其他女人相比较：为什么她和我年龄相仿，孩子也七八岁了，可看上去依然是一副女儿家的俏模样，气色充盈，容光焕发，而我却是日落西山，肤色暗黄，怎么调，怎么吃也达不到这般效果呢？其实，这里面可能很大程度上是卵巢早衰在作祟。
所以，女性朋友若想青春常驻，延缓衰老，推迟更年期的到来，顺利当个妈妈，不患上那些让人心烦的卵巢类妇科病，就得未雨绸缪，早做打算，趁年纪还轻时做好卵巢的保健和养护工作，使自己永远鲜活，洋溢着蓬勃生命力。所以这里建议，女人从30岁左右开始，就应注重保养卵巢，不要让卵巢提前“下岗”。我们先来做一个测试，看你的卵巢健康状况如何？
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第15节：测试，你的卵巢还好吗（1）
测试，你的卵巢还好吗
从中医角度讲，呵护卵巢，防治早衰，关键是补肝肾，益精血，壮元阳，调脾胃，使气血充盈，卵巢得到滋养，使早衰的卵巢重振生机。因此，我们一定要及早知道卵巢的健康状况。这里我们根据一般临床经验列出了几个方法，供女性朋友自我测试。
月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等。
卵巢功能评分表：用卵巢功能评分表可以自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。
评分计算方法：以下15项的基本分与程度评分的乘积再相加得到总评分。
1。 月经不调：基本分4分
a。 无（0分）；
b。 经常，量少或量多，经期缩短或延长（2分）；
c。 闭经（3分）
2。 失眠：基本分2分
a。 无（0分）；b。 偶尔（1分）；
c。 经常，服安眠药有效（2分）；d。 影响工作、生活（3分）
3。 易激动：基本分2分
a。 程度：无（0分）；b。 偶尔（1分）；
c。 经常，能克制（2分）；d。 经常，不能克制（3分）
4。 感觉障碍：基本分2分
a。 无（0分）；b。 与天气有关（1分）；
c。 平常有冷、热、痛、麻木感（2分）；d。 冷、热丧失（3分）
5。 皮肤改变：基本分2分
a。 无（0分）；b。 失去光泽、皮肤干燥（1分）；
c。 色斑、皱纹（2分）；d。 皮肤干瘪，黄褐斑（3分）
6。 潮热出汗：基本分4分
a。 程度：无（0分）；b。 ＜3次/日（1分）；
c。 3—9次/日（2分）；d。 ≥10日（3分）
7。 抑郁及疑心：基本分1分
a。 无（0分）；b。 偶尔（1分）；
c。 经常，能控制（2分）；d。 频繁，难以自我控制（3分）
8。 眩晕：基本分1分
a。 无（0分）；b。 偶尔（1分）；
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第16节：测试，你的卵巢还好吗（2）
c。 经常，不影响生活（2分）；d。 影响日常生活（3分）
9。 疲乏：基本分1分
a。 无（0分）；b。 偶尔（1分）；
c。 上四楼困难（2分）；d。 日常活动受限（3分）
10。 骨关节痛：基本分1分
a。 无（0分）；b。 偶尔（1分）；
c。 经常，不影响功能（2分）；d。 功能障碍（3分）
11。 头痛：基本分1分
a。 无（0分）；b。 偶尔（1分）；
c。 经常，能忍受（2分）；d。 需要治疗（3分）
12。 心悸：基本分1分
a。 无（0分）；b。 偶尔（1分）；
c。 经常，不影响生活（2分）；d。 需要治疗（3分）
13。 皮肤蚁走感：基本分1分
a。 无（0分）；b。 偶尔（1分）；
c。 经常，能忍受（2分）；d。 需要治疗（3分）
14。 泌n系感染：基本分2分
a。 无（0分）；b。 ＜3次/年（1分）；
c。 ＞3次/年（2分）；d。 ＞1次/月（3分）
15。 性生活状况：基本分2分
a。 无（0分）；b。 性欲下降（1分）；
c。 性j痛（2分）；d。 性欲丧失（...